额窦炎是一种鼻窦炎症，常见症状包括头痛、面部压力感和鼻塞。如果您的头部疼痛是由于额窦炎引起的，并且经常发生，请考虑以下建议：
1.休息：确保您有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。
2.饮食调整：饮食应以清淡易消化的食物为主，如蔬菜汤、粥等，避免辛辣刺激食物。
3.温水敷面：使用温湿毛巾敷在额头或脸部，可以缓解头痛和不适感。
4.热敷：将热水袋放在额部进行热敷，有助于舒缓疼痛和放松肌肉。
5.药物治疗：医生可能会根据病情给予非处方药物，例如止痛药或抗组胺药来减轻头痛和其他症状。请按照医嘱正确用药。
6.化学疗法：对于严重的额窦炎病例，可能需要进行化学疗法或其他治疗方法，这需要由专业医生评估后决定。
7.手术治疗：在一些情况下，手术可能是必要的，特别是当药物治疗无效时。手术可以通过清除感染组织或疏通阻塞的鼻腔通道来改善症状。
请注意，以上建议仅供参考，具体的诊疗方案应该由专业的医生根据具体情况制定。如果您持续感到严重头痛或有其他严重症状，请及时就医寻求进一步诊断和治疗。
