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孕妇宫寒该怎样保暖好呢

发布时间: 2023-11-16 12:29

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宫寒是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、月经异常、痛经、不孕等症状。孕妇在怀孕期间由于身体素质下降,更容易受到外界因素的影响而出现宫寒的情况,因此孕妇宫寒需要做好保暖工作。

1、饮食调理:孕妇平时可以适当多吃一些具有温补作用的食物,如羊肉、牛肉等,还可以多喝红糖姜茶,有助于驱寒暖胃。另外,也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素;

2、生活护理:孕妇要注意防寒保暖,避免受凉,尤其是腹部要保护好。如果天气比较寒冷时外出应穿厚一点的衣服,并且注意头部的保暖。在晚上睡觉的时候也要盖好被子,避免着凉;

3、运动调理:孕妇在日常生活中还要加强体育锻炼,可以选择慢走或者瑜伽等有氧运动,能够促进体内的血液循环,对于改善宫寒也有一定的帮助。但是一定要根据自身情况选择合适的运动量以及运动时间;

4、药物治疗:如果通过以上方法调理后效果不佳,则可以在医生指导下服用艾附暖宫丸进行治疗。该药主要由艾叶、香附等中药组成,具有理气补血、暖宫调经的功效。

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