怎样喝酒才不伤身

大家都知道饮酒伤身，那么有没有什么方法可以减少喝酒对身体的危害呢？今天小编就来教教大家怎样喝酒才不会伤身。

1.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。>>>夏季应该怎么吃姜才健康养生

2.空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

4.尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。>>>夏季养生慎行谨防走入误区

喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。

5.饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

6.白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。>>>夏季养生保健如何预防各种常见病

7.B族维生素：

估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

8.多吃绿叶蔬菜：

喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

9.多吃豆制品：

喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

10.不要喝碳酸饮料：

喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

这些方法虽然会降低喝酒的危害，但不能完全消除，所以男性朋友们喝酒要适量哦。