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夏天如何避免“寒气” 远离空调病

发布时间: 2024-04-24 11:52

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专家提醒,夏天很多人因为“寒气”侵入体内而最容易诱发不适症状的时候,尤其是长时间吹空调或多吃冰冷食物,就会很容易患上“寒气”。夏天必须要做好防治“寒气”措施工作,从而远离空调病。

何为“寒气”?

在医书中,寒气与热气、怒气、恚气、忧气、喜气、愁气并称为“七气”,而其中的任何一种“气”的产生都会让人感觉身体不适。而夏日中的“寒气”多半是由于贪凉的生活饮食习惯所致,如吹空调、睡凉席、冷饮无节制等。“寒”为阴邪,会折损身体中的“阳气”,导致人畏寒怕冷、脾胃不适、恶心呕吐、手脚冰凉。

“寒气”在人身上有什么表现?

很多女生常年都受手脚冰凉的困扰,过去一般只在冬日里发作,而现在即使在夏季也会冰凉麻木,其实这就是空调房中的“寒气”侵体所致。长期处于空调房密闭寒凉的空间中,人的气色也会变差,就算休息的很好或勤加保养也难以避免的会出现肤色暗沉,痘痘瑕疵等问题,其实这也是由“寒气”所致。另外,很多女生无缘无故的经期紊乱,或是月经期间小腹疼痛难耐,这同样是“寒气”在体内瘀滞的表现。

吹进身体中的“寒气”怎么排?

1.做好保暖

室外天气炎热,衣着难免引起单薄,但到了办公室一定要记得换一件稍微厚实的衣服,为身体遮挡寒气,避免阴邪侵体,另外,足部保暖尤为重要,因为足底为经络穴位汇集所在,“寒气”极易侵入并游走于周身,所以在夏日的办公室中,脱下高跟鞋赤足穿拖鞋的“护足”方式是绝对不提倡的。

2.多吃温性食物

温热属性的食物能够帮助人体生发“阳气”,弥补阴邪寒气侵体所折损的能量,所以在夏天可以根据体质适当的吃一些羊肉、枸杞、阿胶、红枣、桂圆等食物作为进补之用。另外,最好能够每日坚持饮用一些薏米赤豆甜汤,排寒的同时帮助恢复气色,同时消除肌肤色素沉淀并缓解信期疼痛的症状。

3.定期拔罐

拔罐最大的好处就是借助负压促进皮下血液循环,让身体中的毒邪之气迅速排出体外,帮助人体调节阴阳平衡,有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的效果。对于长期处于空调房中且工作压力大的人来说,拔罐还能缓解腰膝酸痛,活化颈间循环,预防各种办公室疾病。

4.每日沐足

沐足可以促进足底血液循环,帮助刺激经络和穴位,加强末梢神经的感应能力,让“寒气”从打开的毛孔中快速排出。沐足时可以在水中加入一些如艾叶、花椒等驱寒除湿的药材,帮助加速发汗。但需注意的是,沐足的时间不宜过长,15分钟左右即可,而水温也最好保持在40度上下的恒定状态。

看似很炎热的夏天,却也容易被“寒气”侵扰,危害人们的身体健康。所以,建议长期呆在空调环境下的白领,要学会给身体保暖,去除“寒气”,避免空调病。

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