您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

夏天如何避免“寒气” 远离空调病

发布时间: 2024-04-24 11:52

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

专家提醒,夏天很多人因为“寒气”侵入体内而最容易诱发不适症状的时候,尤其是长时间吹空调或多吃冰冷食物,就会很容易患上“寒气”。夏天必须要做好防治“寒气”措施工作,从而远离空调病。

何为“寒气”?

在医书中,寒气与热气、怒气、恚气、忧气、喜气、愁气并称为“七气”,而其中的任何一种“气”的产生都会让人感觉身体不适。而夏日中的“寒气”多半是由于贪凉的生活饮食习惯所致,如吹空调、睡凉席、冷饮无节制等。“寒”为阴邪,会折损身体中的“阳气”,导致人畏寒怕冷、脾胃不适、恶心呕吐、手脚冰凉。

“寒气”在人身上有什么表现?

很多女生常年都受手脚冰凉的困扰,过去一般只在冬日里发作,而现在即使在夏季也会冰凉麻木,其实这就是空调房中的“寒气”侵体所致。长期处于空调房密闭寒凉的空间中,人的气色也会变差,就算休息的很好或勤加保养也难以避免的会出现肤色暗沉,痘痘瑕疵等问题,其实这也是由“寒气”所致。另外,很多女生无缘无故的经期紊乱,或是月经期间小腹疼痛难耐,这同样是“寒气”在体内瘀滞的表现。

吹进身体中的“寒气”怎么排?

1.做好保暖

室外天气炎热,衣着难免引起单薄,但到了办公室一定要记得换一件稍微厚实的衣服,为身体遮挡寒气,避免阴邪侵体,另外,足部保暖尤为重要,因为足底为经络穴位汇集所在,“寒气”极易侵入并游走于周身,所以在夏日的办公室中,脱下高跟鞋赤足穿拖鞋的“护足”方式是绝对不提倡的。

2.多吃温性食物

温热属性的食物能够帮助人体生发“阳气”,弥补阴邪寒气侵体所折损的能量,所以在夏天可以根据体质适当的吃一些羊肉、枸杞、阿胶、红枣、桂圆等食物作为进补之用。另外,最好能够每日坚持饮用一些薏米赤豆甜汤,排寒的同时帮助恢复气色,同时消除肌肤色素沉淀并缓解信期疼痛的症状。

3.定期拔罐

拔罐最大的好处就是借助负压促进皮下血液循环,让身体中的毒邪之气迅速排出体外,帮助人体调节阴阳平衡,有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的效果。对于长期处于空调房中且工作压力大的人来说,拔罐还能缓解腰膝酸痛,活化颈间循环,预防各种办公室疾病。

4.每日沐足

沐足可以促进足底血液循环,帮助刺激经络和穴位,加强末梢神经的感应能力,让“寒气”从打开的毛孔中快速排出。沐足时可以在水中加入一些如艾叶、花椒等驱寒除湿的药材,帮助加速发汗。但需注意的是,沐足的时间不宜过长,15分钟左右即可,而水温也最好保持在40度上下的恒定状态。

看似很炎热的夏天,却也容易被“寒气”侵扰,危害人们的身体健康。所以,建议长期呆在空调环境下的白领,要学会给身体保暖,去除“寒气”,避免空调病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

怎样吹空调能远离“空调病”?
怎样吹空调能远离“空调病”?
夏季无论是在车上,家里,还是办公室,是无法离开空调的。空调吹着是凉快,但是吹多了会生病。那么怎样吹空调能远离“空调病”呢?一起来看看吹空调的注意事项有哪些。夏季空调的适宜温度应保持在24—28℃,室内外温度相差在5℃为宜;冬季要保持在...[详细]
2023-11-13 12:25
夏天吃虾要注意,这些禁忌要远离
夏天吃虾要注意,这些禁忌要远离
夏天这个炎热的季节,很多朋友都喜欢到海边吃海鲜,特别是吃虾。喜欢吃虾的人非常多,但却没几个人知道吃虾的禁忌,一旦稍微不注意,就很有可能影响到身体健康!下面健康营养小编就来告诉大家吃虾要注意什么,怎么吃虾,喜欢吃虾的朋友赶紧来了解吧!吃...[详细]
2023-11-16 07:12
什么是空调病?空调病产生的原因
什么是空调病?空调病产生的原因
估计很多上班族的夏天都是在“空调房”里度过的,而现在虽然已是秋天,由于高温天气仍然有不少办公室整天开着空调。而长期处于空调环境下工作的人就很容易患上“空调病”。什么是“空调病”?产生空调病的原因是什么?空调病,空调给人们带来舒爽的同时...[详细]
2023-11-13 10:49
7种食物暖子宫 远离宫寒气色好
7种食物暖子宫 远离宫寒气色好
相信很多人都听说过“宫寒”这个词,“宫寒”是中医的说法,其意是子宫受寒,会影响女性的月经、白带、怀孕等。宫寒体制的女性大多是体制阴寒、火气不足,因此可以适量地摄取一些补气暖身的食物,温暖子宫。一起来看看哪些食物可以让您暖宫吧。1、鲍鱼...[详细]
2023-11-13 08:18
子宫受了寒气怎么办
子宫受了寒气怎么办
子宫受寒可通过热敷调理、艾灸驱寒、饮食温补、适度运动、中药调理等方式改善。子宫受寒通常由长期受凉、饮食生冷、体质虚寒、经期护理不当、环境潮湿等因素引起。1、热敷调理:每日用热水袋或暖宝宝敷于小腹,温度控制在40-45℃,每次15-20...[详细]
2025-06-12 08:05
体内寒气重按摩哪里
体内寒气重按摩哪里
体内寒气重可通过按摩特定穴位缓解,常用穴位有关元穴、足三里、三阴交、涌泉穴、大椎穴。1、关元穴:位于脐下三寸处,是温补阳气的重要穴位。按摩时用掌心顺时针揉按5分钟,能改善小腹冷痛、月经不调等寒性症状。长期坚持可增强机体抗寒能力,配合艾...[详细]
2025-06-14 16:08
中医如何调理、治疗空调病
中医如何调理、治疗空调病
银翘散茶:连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入后二者搅拌,再沸2分钟,当茶饮。辛凉透表,清热解毒。温病...[详细]
2023-11-14 08:03
是热感冒?还是寒气感冒
是热感冒?还是寒气感冒
热感冒和寒气感冒都属于中医的范畴。热感冒一般是指风热感冒,而寒气感冒则指风寒感冒。1.风热感冒:风热感冒通常是由于外感风邪、肺失清肃等原因所导致的一种普通感冒类型。患者通常会出现发热重、咽喉肿痛、流黄鼻涕等症状,部分患者还会出现咳嗽咳...[详细]
2023-11-15 16:53
女人如何去除体内的寒气?
女人如何去除体内的寒气?
在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷,全身捂得严严实实,却还手脚冰凉。女人如何去除身体里的寒气?中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的...[详细]
2024-09-30 09:45
怎样的男人要远离女人
具有暴力倾向、控制欲过强、缺乏责任感或长期情感冷漠的男人应当远离女性伴侣。这类男性可能表现出情绪不稳定、习惯性贬低他人、拒绝平等沟通等特征,容易对女性造成持续性伤害。暴力倾向的男性往往难以控制愤怒情绪,轻微冲突就可能引发肢体或语言攻击...[详细]
2025-06-30 09:20
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53