当有人对你说“小心肝”的时候不一定是想听到“小宝贝”的回应，可能是真的想让你小心“肝”。肝脏能够将体内和来自体外的非营养物质如药物、毒物和代谢产物分解排出体外，但是吸烟、喝酒、熬夜和很多药物或者霉变的食物都有可能会导致肝脏受损，当肝脏受损时身体会出现一系列变化，这些都在预示着你的肝脏出现了问题。
蜘蛛痣
肝病患者通常会出现蜘蛛痣，肝受损时雌激素在肝脏代谢障碍，使体内雌激素水平增高容易出现蜘蛛痣。以面部、颈部和手部较为多见。
粉刺变多
如果粉刺莫名增多，你就要当心肝是不是出了问题。人体内的黄体荷尔蒙有促进皮脂分泌的作用，肝脏能够破坏黄体荷尔蒙，平衡皮脂分泌，当肝功能降低时，皮脂分泌没有阻碍就会增多，就会导致粉刺增多。
酒量下降
以前千杯不倒，现在一杯就倒，这可不是好兆头，有可能是肝脏受损了，喝酒时肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，就会容易醉。所以，喝酒时发现酒量不如以前，可不要认为是状态不佳，最好去查查肝功能。
伤口易感染
肝脏是人体代谢的重要器官，肝功能受损后，如果受伤，皮肤再生会比较缓慢，伤口不易愈合。此外，肝脏的解毒功能下降伤口易发生感染甚至化脓。
养肝护肝怎么做？
维持正常体重
肥胖会增加肝脏的负担，更容易患上脂肪肝。将体重维持在正常范围内，不仅能大大减少患脂肪肝的风险，还能使肝脏的负担减轻，对于养肝护肝有好处。
营养均衡
肝功能不好的患者应注意营养均衡，不能暴饮暴食或者挨饿，这些不良习惯会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能失调。饮食上要少吃辛辣刺激，多吃新鲜的水果和蔬菜。
戒烟戒酒
酒精对于肝的伤害有多大我们都知道，严重还会导致酒精肝，烟草不仅伤害肝脏，对全身都有害，应尽量戒烟戒酒，减少对身体的进一步损害。
多喝水
日常多饮水有助于促进肝脏的代谢，将有毒物质从体内更顺利的排出体外。喝水时可以加入一些养肝的食材，如枸杞、蒲公英根、决明子等。
谨慎吃药
新闻中由于乱吃药导致肝损伤的屡屡皆是，由于我们吃进去的药物都要经过肝脏解毒，如果乱服药或者一次吃下多种药物而发生交互作用会影响肝脏代谢能力，引发肝损伤。服药时一定要遵医嘱，切不可自己乱吃。
