快看看你的牙齿有没有这种状况，当心是糖尿病

大家都知道糖尿病的典型症状是“三多一少”，其实随着糖尿病患病的高发，出现了很多非典型症状，除了皮肤、颈椎，甚至牙齿的这种现象也是糖尿病的表现。

有研究表明，人的牙齿一旦少于20颗，将无法进行正常的饮食。如果不能充分地咀嚼食物，则会影响人体的消化功能。此外，牙病还会引起冠将心病、糖尿病等心脑血管疾病。

一般来说，年轻人的牙齿数目不会少于这个数量，因此如果年轻人的牙齿数目少于该数量，应及时到医院进行相关检查。那么哪个年龄段的人，其牙齿数目会少于这个数量呢？据调查显示，当下大多数老年人口腔中现有的牙齿数目平均仅为18颗，而大多中年人患有各种牙周疾病，情况也不是很乐观。

据研究分析，造成这些情况的主要原因是口腔卫生知识缺乏、自我口腔保健意识不强、良好口腔卫生习惯不够等。因此，中老年人一定要养成良好的口腔习惯，积极预防糖尿病。年轻人则应该防患于未然，年轻时就要培养良好的口腔卫生习惯。

其实生活中的很多小习惯就能帮助我们预防糖尿病，下面让我们一起来了解有哪些可用预防糖尿病的措施吧。

注意口腔卫生

不注意口腔卫生，不仅容易患各种牙周疾病，更会被糖尿病盯上。因此平常一定要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，同时还得掌握正确的刷牙方式。

关注颈椎健康

颈椎病喜欢与糖尿病狼狈为奸，因此如果颈椎出现不适，应及时就医，以免给颈椎带来伤害，或者延误治疗糖尿病的最佳时间。

多食水煮花生

水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，对于防止营养不良，预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。

坚持吃乳制品

吃低脂奶制品较多的人患2型糖尿病的风险要比一般人低，养成爱吃乳制品的习惯，还会让人抛弃爱吃甜食等不健康的饮食习惯。