女性调理皮肤喝什么中药

女性调理皮肤可选用白芍、当归、茯苓等中药材，通过内服改善气血不足、湿热内蕴等问题。

1、白芍：

白芍具有养血调经、柔肝止痛功效，适合面色萎黄、月经不调的皮肤问题。将6-10克白芍与红枣煎煮代茶饮，连续饮用2周可改善暗沉。阴虚火旺者需配伍麦冬。

2、当归：

当归补血活血，针对血虚型皮肤干燥脱屑效果显著。建议取5克当归片与枸杞、黄芪同煮，经期前连服7天。便溏者应减少用量，避免滑肠。

3、茯苓：

茯苓利水渗湿的特性可调理油脂分泌过剩导致的痤疮。每日15克茯苓粉冲服，或与薏仁、白术配伍煎汤。肾虚尿频人群慎用。

4、玫瑰花：

玫瑰花疏肝解郁，适合压力型皮肤问题。3-5朵干花沸水冲泡，添加蜂蜜调节内分泌。孕期禁用，避免活血过度。

5、玉竹：

玉竹滋阴润燥，改善更年期皮肤缺水。鲜玉竹30克炖汤食用，配合沙参效果更佳。痰湿体质需搭配陈皮化解滋腻。

中药调理需根据体质辨证使用，建议搭配银耳羹、山药粥等滋阴膳食，每周进行3次有氧运动促进代谢。皮肤突发红肿瘙痒需立即停用并就医，长期饮用需每2个月调整方剂。经期前后可增加红糖姜茶辅助活血，避免与咖啡、酒精同服影响药效。