拉肚子指腹泻。一般情况下，宝宝十一个月了，出现腹泻可能是饮食不当、腹部着凉引起的，也有可能是急性胃肠炎导致的，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
一、非病理因素
1.饮食不当：如果家长不注意宝宝的饮食健康，让其进食过多油腻性的食物或生冷寒凉类的食物，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等症状。建议调整饮食结构，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够有效缓解症状。
2.腹部着凉：如果没有做好保暖工作，会导致腹部受凉，也会使胃肠道功能紊乱，从而引发上述情况。可以使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，在一定程度上能够有效得到改善。
二、病理性因素
如果是由于细菌感染所造成的，可以在医生的指导下服用蒙脱石散混悬液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，具有止泻的作用。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，以免加重病情。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡为主，可以适当喝温水，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
