2型糖尿病如何保持体重

2型糖尿病患者应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、高糖饮食等不良饮食习惯。同时，还需适当运动，有助于控制体重。还可遵医嘱服用药物治疗。

1、保持良好饮食习惯：2型糖尿病患者需严格控制每日总热量的摄入，建议以低盐、低脂、低糖饮食为主。日常生活中可适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。但应避免食用含糖量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力等。还应避免饮酒，以免引起血糖波动；

2、适当运动：2型糖尿病患者在日常生活中可进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到控制体重的目的。但应注意避免剧烈运动或过度劳累，以免引起不适症状；

3、服用药物：如果通过调整饮食和适当运动后，体重仍无法控制，则可在医生指导下服用降糖药物进行治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍片、格列齐特缓释片等。还可遵医嘱使用注射用门冬胰岛素等药物进行治疗；

4、其他方法：若通过上述方式后仍无法控制体重，则建议及时到医院内分泌科就诊，并在医生指导下进行针对性处理。