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女人吃乌枣的功效和作用有哪些

发布时间: 2023-11-15 08:04

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女人吃乌枣主要可以起到健脾养胃、生津止渴、补虚益气、养血安神以及美容养颜等功效和作用。

1、健脾养胃:乌枣为柿科植物灌木或小乔木木枣的成熟果实,归脾、胃、心经,可作用于脾、胃,以健脾养胃,脾胃虚弱者食用后有助于缓解病症。

2、生津止渴:乌枣富含丰富的有机酸,可以有效刺激口中津液的生发。对于口中津液减少而引起的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑等,若适当食用乌枣,刺激口中津液生发,从而有效缓解口渴、口干、咽喉不适症状。

3、补虚益气:乌枣中还含有大量的矿物质、维生素等,有补虚益气、滋补养体等功效,尤其适宜体虚、思虑过度者食用。

4、养血安神:乌枣中含有大量的铁元素,铁为人体血红蛋白的组成成分,这种食物也具有养血安神的功效,缺铁性贫血的患者食用后有助于补铁。

5、美容养颜:乌枣中含有大量维生素C,女人适量食用可抗氧化,还可调节皮肤水油平衡,有美容养颜的功效。

需要注意,虽然女人吃乌枣的好处有很多,但不可以起到治疗疾病的效果,而且乌枣含糖量较高,易使血糖升高,糖尿病患者应少食,乌枣经烟熏制成,过量食用可导致体内苯并芘含量过高,不利于健康。若生活中身体出现不适,应该及时去正规医院接受检查和治疗。

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