女性预防乳腺癌，一般没有最科学的开始时间的说法。通常情况下，建议从青春期开始预防乳腺癌。
1.青春期：在青春期时，由于体内激素水平的变化，可能会导致乳房发育，在此时需要做好乳房部位的护理工作，并且要保持局部清洁卫生，避免穿过紧的内衣，以免影响到正常的生长和发育。
2.成年期：成年后随着年龄的增长，体内的雌激素、孕激素等性激素分泌会逐渐增多，如果在此期间不注意饮食健康或长期熬夜，可能会增加患乳腺癌的风险。因此患者平时要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。
3.绝经期：进入绝经期后，体内的雌激素水平会出现下降的情况，而且还会出现内分泌紊乱的现象，从而诱发乳腺增生症、乳腺囊肿等疾病，严重时也会增加乳腺癌的发生概率。因此患者需要定期去医院进行体检，及时关注身体的恢复情况。
除此之外，还可以通过调整生活方式的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。若确诊为乳腺癌，则可以通过手术治疗、化学药物治疗、放射疗法等方式进行处理，有利于疾病的控制。
