左侧腰疼捶一捶里面疼有可能是受凉、过度劳累、韧带损伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要到医院检查之后才能确定，也要遵医嘱进行有效的治疗。
1、受凉：没有做好个人防寒和保暖工作，受到寒凉后会伴随着左侧腰部有疼痛的症状，需要热敷缓解。
2、过度劳累：经常参加剧烈运动和重体力劳动，在过于劳累的时候对于腰部也会产生一定的影响，有部分患者会有左侧疼痛感，要多注意休息。
3、韧带损伤：不小心导致腰部扭伤或韧带损伤之后，会引起左侧腰里面有疼痛的表现，需要选择通过微创修复手术的方式进行治疗，有恢复效果。
4、腰肌劳损：和长时间不良的生活姿势有关系，也会伴随着左侧腰部有疼痛感，需要选择进行牵引和修复治疗才能达到好转作用。
5、腰椎间盘突出症：是引起左侧腰部里面疼的重要因素，患病后要到医院拍片检查，可以通过传统手术方式进行治疗，有恢复效果。
患病的原因比较多，需要到医院进行检查，要根据原因选择有效方式治疗，才能达到促进恢复的作用。
