女性应经常洗澡，孕妈妈因阴道分泌物较多更要多洗澡；女性坐浴不利卫生，孕妈妈更是不宜坐浴，尤其是妊娠后期应绝对禁止坐浴，以防引发早产。
在正常情况下，女性阴道保持一定酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。女性在妊娠时，尤其妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素，所以在此阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果孕妈妈坐浴洗澡，脏水有可能进入防病力减弱的阴道，而引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。孕妈妈洗澡以擦澡、淋浴为宜，不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
上面我们说了孕妈妈洗澡宜采用擦浴、淋浴的方法，不宜采用坐浴，其实孕妈妈在洗澡时还要特别注意以下两点：
洗浴时水温不宜过高：孕妈妈要避免热水浴或蒸气浴，因为母体温度过高会造成宝宝畸形或发育不良。高热的影响会使分裂中的细胞死亡。前不久，美国用升高患者体温的办法治疗癌症的临床经验已经证实，高热完全可以杀死人体内迅速增多的癌细胞。
浸泡在49℃的热水中，大约15分钟，体温就会达到对宝宝产生不良影响的起点；在40℃的热水中，只需10分钟就可能影响宝宝发育。母体产生高热，最易伤害宝宝正在发育中的中枢神经。怀孕在10～14周时，宝宝的神经系统发育很快。由于外因或孕妈妈体内发热引起的体温升高，会杀死那些分裂中的细胞，使大脑无法充分而又全面地发育，以获得遗传上的潜能。这种伤害的结果，重者会使宝宝的关节受到永久的损伤，或导致肌肉组织的日益萎缩；轻者也会使宝宝的大脑受到某种抑制，从而影响后天的智力。
洗澡的时间不宜过长：浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，使人体的血管扩张，此时流人人体躯干、四肢的血液较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妈妈洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成宝宝缺氧。若宝宝脑缺氧时间很短，一般不会造成明显不良后果。如果缺氧时间较长，就会影响神经系统的生长发育。
由于以上原因，专家提醒孕妈妈一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妈妈本身不出现头昏、胸闷为度。
