亚健康的中医辨证

生活压力大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡.....这几乎是多数白领常有的现象。据统计，95%的白领都出现有亚健康症状。亚健康早期预防很关键。来看看中医对亚健康是如何辨证的？

亚健康之阴虚火旺型

因症：工作时间过长，睡眠不足，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

tips：适度运动，少食辛辣食物，多食水果、蔬菜。

亚健康之心脾两虚型

因症：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

tips：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

亚健康之肝肾亏虚型

因症：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

tips：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

亚健康之湿邪内阻型

因症：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

tips：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

亚健康之气滞血瘀型

因症：素体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等症候。

tips：及时就医，对症治疗。