对于夫妻生活，性爱是重要组成部分，属于夫妻感情的调节剂，几乎所有男性都希望让性爱时间可以更久一点，那么具体该怎么延长性爱时间呢？接下来小编就通过本文为大家带来延长性爱时间又不伤身的五大秘诀。
男性该如何变得更加持久
1、药物迫法
龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。专家表示，药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟这是一种药物，而且要进入阴道。
就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
2、分散注意
专家指出，在做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
3、加强身体锻炼
专家指导，一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
延长爱爱时间又不伤身的5大秘诀
注重前戏
如果您的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助您是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。
一心二用
在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，您的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了；也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让您更快的达到高潮。您可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
多重防护
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，您最好还是使用为妙。而且，如果您一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长您的持续时间。
缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
转移阵地
在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起您再度冲刺的欲望，令您可更快抬起头来。
顺其自然
据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以您大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样您可能一觉醒来便有意外的收获。
