说到健身，大家首先想到的可能是中规中矩的健身房。然而在许多国家依旧热门的24小时健身房，在加拿大已经成了一个过时的概念。近年来，越来越多的人选择在家或公司附近的公园慢跑或者骑自行车来进行锻炼，这一简单而低成本的运动方式也逐步取代了传统的室内健身运动。
加拿大多数城市生活节奏比较缓慢，人们喜欢把体育和社交活动安排在室外，这样的好处是新鲜的空气可以给长时间在室内工作的人带来活力，随处可见的绿化也可大大缓解平时工作带来的视觉和心理疲劳，这些远比健身房内污浊的空气和缺乏清洁的健身设备更具有吸引力。
在绿化覆盖率极高的温哥华，几乎每隔几个路口就设有一个公园或草坪，可以经常看到附近的居民在早晨和下班后在这里进行球类和其他简单的运动。在连接两个岛屿的狮门大桥上，随时都有人牵着宠物慢跑或骑着单车从您身边经过，他们偶尔也会停下来欣赏桥下的风景。
“户外健身不仅仅意味着低碳的生活方式和免费的健身场所。一旦习惯了户外健身，您就很难回到空气污浊的室内健身房了。”年轻的高尔夫球教练龚先生介绍，“室内健身器械毕竟只是对户外器械的模仿，适用于休闲时间较少的人。在室外锻炼身体可以真正全方位地体验到人与自然的融合。比如非常普遍的登山和在公园里做瑜伽这些运动，无论对身体还是心理，都好过在室内的效果。”
在夏季，人们多数选择去近郊登山或在海滩消磨时间。“尤其是周末，人们可在海滩上运动一天，还可以带上家人和宠物，以及烧烤装备。这些都是健身房里提供不了的乐趣。”龚先生补充道。
