2型糖尿病患者锻炼身体有一定好处，可以辅助控制血糖、增强体质、提高免疫力等。但运动量要根据自身情况而定，不可盲目进行高强度的运动。
1、辅助控制血糖：2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的代谢性疾病，患者会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等症状。通过适当锻炼，如慢跑、快走等有氧运动，可以促进机体的新陈代谢，加快体内糖分的消耗，从而达到辅助控制血糖的效果；
2、增强体质：如果2型糖尿病患者长期不锻炼，可能会导致机体抵抗力下降，容易受到细菌或病毒的感染。通过适当锻炼，如游泳、打太极拳等，可以促进血液循环，还可以增加肺活量，在一定程度上能够增强体质；
3、提高免疫力：适当的体育锻炼可以促进机体新陈代谢的速度加快，使体内的毒素随着汗液排出体外，有利于身体健康。而且适当锻炼还有助于提高自身的免疫力，在一定程度上也可以预防其他疾病的发生；
4、其他好处：2型糖尿病患者在日常生活中应避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等。如果饮食不当，则可能会导致病情加重。此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等。因为此类运动属于有氧运动，在运动的过程中会消耗体内多余的脂肪，并且能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。
建议2型糖尿病患者及时前往医院内分泌科就诊，并遵医嘱完善空腹血糖检查、餐后两小时血糖检查等明确诊断。
