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2型糖尿病锻炼身体吗好吗

发布时间: 2023-11-15 13:14

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2型糖尿病患者锻炼身体有一定好处,可以辅助控制血糖、增强体质、提高免疫力等。但运动量要根据自身情况而定,不可盲目进行高强度的运动。

1、辅助控制血糖:2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的代谢性疾病,患者会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等症状。通过适当锻炼,如慢跑、快走等有氧运动,可以促进机体的新陈代谢,加快体内糖分的消耗,从而达到辅助控制血糖的效果;

2、增强体质:如果2型糖尿病患者长期不锻炼,可能会导致机体抵抗力下降,容易受到细菌或病毒的感染。通过适当锻炼,如游泳、打太极拳等,可以促进血液循环,还可以增加肺活量,在一定程度上能够增强体质;

3、提高免疫力:适当的体育锻炼可以促进机体新陈代谢的速度加快,使体内的毒素随着汗液排出体外,有利于身体健康。而且适当锻炼还有助于提高自身的免疫力,在一定程度上也可以预防其他疾病的发生;

4、其他好处:2型糖尿病患者在日常生活中应避免食用含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等。如果饮食不当,则可能会导致病情加重。此时可以通过适当运动的方式进行改善,比如慢跑、打羽毛球等。因为此类运动属于有氧运动,在运动的过程中会消耗体内多余的脂肪,并且能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。

建议2型糖尿病患者及时前往医院内分泌科就诊,并遵医嘱完善空腹血糖检查、餐后两小时血糖检查等明确诊断。

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