糖尿病初期应该怎样调整饮食

糖尿病患者在早期时可以通过控制总热量、营养均衡、食物多样化等方法来调整饮食。同时还需要注意避免暴饮暴食。

一、方法

1.控制总热量：由于糖尿病患者的血糖水平比较高，在日常生活中一定要严格控制好每天摄入的总热量，尽量不要过多地食用高糖的食物，比如巧克力、糖果等。同时还需适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进机体的新陈代谢，从而达到控制体重的目的。

2.营养均衡：平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素以及膳食纤维，而且还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，对病情有一定的好处。

3.食物多样化：建议患者可以吃一些低盐、低脂、低糖的食物，比如荞麦面、燕麦片、苦瓜、冬瓜等，也可以适量喝一些绿茶、菊花茶等饮品，能够起到辅助降糖的作用。

二、注意事项

除此之外，还需注意避免暴饮暴食等。如果通过上述方式无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。