2型糖尿病能不能吃方便面

2型糖尿病患者可以偶尔、少量吃方便面，但不建议长期或大量吃方便面。方便面中可能含有较多油脂、盐类，甚至防腐剂等，而且市面上的方便面多数是经油炸处理的方便面，对血糖的控制不利。2型糖尿病患者主要饮食原则是控制总热量，建议饮食以粗粮为主，配合适量的蛋白质、蔬菜等，并且要计算成每日所需要的总热量，然后按照每公斤体重30-35大卡，分配到一日三餐中，每日吃到6-8分饱即可。

1、粗粮：如燕麦、藜麦、荞麦、玉米、地瓜等，能够增加饱腹感，提供热量，而且热量低，适合作为主食食用;

2、蛋白质：2型糖尿病患者容易出现饥饿感，而且大量摄入方便面后，需要大量补充蛋白质以及油脂，所以建议吃一些优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等;

3、蔬菜：如青菜、黄瓜、西红柿等，提供维生素和纤维素，可以增加饱腹感，而且热量低，也适合作为日常蔬菜食用;

4、其他：2型糖尿病患者不建议吃油炸的方便面，因为油炸的方便面含糖量较高，容易导致血糖升高。另外，市面上有些方便面中添加了大量的盐类和防腐剂等，也不利于健康。

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间吃2-3个小时的方便面。如果血糖控制不佳，建议患者不吃方便面，或者在医生指导下调整降糖药物。