吃得油腻为啥会消化不良

吃得油腻会消化不良，主要是因为油腻食物进入胃肠道后，会对胃肠道黏膜造成刺激，从而引起一系列不适症状。建议日常生活中注意饮食清淡，避免吃过于油腻的食物。

1、原因：油腻食物中通常含有大量的脂肪和胆固醇，如果经常大量食用油腻食物，可能会导致胃肠道内油脂含量过多，容易加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良的情况；

2、症状：由于胃肠道蠕动减慢，所以会导致食物在胃肠道内堆积时间过长，从而产生大量气体，会出现腹胀、嗳气等消化不良的症状。而且还会伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状；

3、治疗：如果出现了上述不适症状，则需要及时调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进肠胃蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的情况。必要时也可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。