2型糖尿病患者不建议吃白糖，因为白糖的升糖指数较高，吃白糖后容易导致血糖水平升高，不利于患者控制血糖。2型糖尿病患者在饮食方面建议以低盐、低脂、低糖、清淡饮食为主，并配合适当的有氧运动，有利于控制血糖。
1、低盐：摄入过多的盐分会导致血压升高，也会增加心脏负荷，所以有高血压或心脏病的患者，建议每日盐的摄入量不超过3g。如果有痛风或高尿酸血症，建议以低盐饮食为主，也就是每天盐的摄入量不超过6g;
2、低脂：摄入脂类食物过多会导致肥胖，而肥胖是发生糖尿病的危险因素，所以脂肪也是血糖代谢紊乱的独立危险因素，故建议2型糖尿病患者少吃油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂肪的食物;
3、低糖：吃白糖后会导致血糖迅速升高，血糖在短时间内升高，会导致胰岛素分泌不足，对于胰岛素的需求量会增加。当2型糖尿病患者血糖升高时，胰岛素不能将血糖转化为能量，则会加重病情，故建议患者不要吃白糖;
4、清淡饮食：2型糖尿病患者应多吃蔬菜，少吃大米、白面等精细食品，避免血糖升高，也可以减少对胰岛素的需求，从而控制血糖;
5、适当运动：2型糖尿病患者可以进行慢跑、瑜伽等有氧运动，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
