天热运动后头晕有可能是严重缺水、中暑、贫血、低血糖、高血压等原因所导致的，需要根据个人的原因做调整，不可以盲目的治疗。
1、严重缺水：运动之后有可能会导致身体缺水，有可能会导致脱水或者是电解质紊乱，也会影响到脑部功能，出现头晕的症状，需要通过适当饮水的方法改善。
2、中暑：如果待在高温的环境当中长时间运动，有可能会导致多余的热量无法及时的排出，也会导致体温调节中枢功能障碍，诱发头晕和四肢乏力的症状，需要及时脱离高温的环境。
3、贫血：贫血有可能会影响到脑部的供血，也会出现头晕和脸色苍白，可以通过饮食的方法调整，可以适当的吃一些红枣、阿胶、桂圆等食物。
4、低血糖：主要是血糖数值出现明显的偏低，有可能会导致运动后头晕和四肢乏力，需要适当的吃一些含糖的食物改善，比如巧克力、糖果、奶油蛋糕等。
5、高血压：持续性的血压升高有可能会诱发颅内压增高，也会导致天热运动后头晕，需要在医生指导下使用罗布麻降压片、牛黄降压片、复方利血平片等药物调整。
要密切观察自身的恢复情况，如果出现了明显的加重，需要及时到医院做相关的检查和调整。
