阴口撕裂可通过保持清洁干燥、使用药物促进愈合、避免剧烈运动、调整饮食结构、及时就医等方式加速恢复。阴口撕裂通常由分娩损伤、性生活不当、外伤、炎症感染、皮肤疾病等原因引起。
每日用温水轻柔冲洗会阴部位，避免使用肥皂或刺激性洗液。如厕后从前向后擦拭，防止粪便污染伤口。穿透气棉质内裤并勤更换，夜间可裸露伤口促进干燥。清洁后可用医用吹风机低温档吹干皮肤皱褶处。
遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶加速创面修复，或涂抹红霉素软膏预防感染。疼痛明显时可短期使用利多卡因乳膏局部麻醉。伴有炎症时需配合头孢克洛分散片等口服抗生素，禁止自行使用高浓度消毒剂冲洗。
恢复期内禁止骑车、深蹲等会阴部受压活动，性生活需完全停止。日常行走幅度不宜过大，坐立时使用环形坐垫分散压力。咳嗽或打喷嚏前可用手按压伤口减少牵拉，排便时避免过度用力。
增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋白等促进组织修复，每日饮用2000毫升水保持排便通畅。多食猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物增强免疫力，适量补充动物肝脏帮助血红蛋白合成。忌辛辣刺激及酒精类饮品。
若出现持续渗血、脓性分泌物或发热超过38℃需立即就诊。深度撕裂可能需缝合处理，伴有直肠损伤时要求专业外科修复。反复发作的撕裂需排查糖尿病等基础疾病，绝经后患者可能需要雌激素软膏辅助治疗。
恢复期间建议采用侧卧位减少伤口压迫，使用产妇专用卫生巾避免摩擦。每日观察愈合情况，出现红肿热痛等感染征兆时及时复查。完全愈合前禁止盆浴或游泳，3个月后需复查评估盆底肌功能。日常可做凯格尔运动增强会阴肌肉弹性，长期反复撕裂者应考虑生物反馈治疗。
