睡眠不好按摩哪个部位

睡眠不好的患者可以按摩百会穴、神门穴等穴位来改善症状。但上述方法只能起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈疾病。

一、头部的穴位

1.百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，在该穴位进行按揉或针刺，可起到醒脑安神的功效，对于失眠有一定的缓解作用。

2.神门穴：神门穴属于手少阴心经，位于腕前区，尺侧端，月骨上缘，三寸处，在该穴位进行按揉或针刺，可起到宁心安神的功效，对于失眠也有一定的帮助。

二、身体其他部位的穴位

1.内关穴：内关穴位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，两筋中间凹陷中，主治心痛、胸闷、呕吐、眩晕、失眠等症状。

2.足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，在该穴位进行按揉或艾灸，可起到补益脾胃、调和气血、扶正培元、调理脏腑、通经活血的功效，对于失眠也具有一定的疗效。

除此之外，还可以按摩太冲穴、风池穴、印堂穴等穴位来进行改善。如果通过按摩穴位的方式效果不佳，则需要及时到医院就诊并积极配合医生治疗。日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。