女性调理亚健康有妙招

女性比男性更容易出现亚健康的症状，现代女性承受着很大的工作、生活压力，因此必须学会一些调理亚健康的方法。说到女性的亚健康的调理，小编这里有一些妙招等您来学喔。

心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使“亚健康”女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。

运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。

中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。

如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气；六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。

如果有条件最好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。

众多女性都处在“亚健康”状态，女性除了多注意自己的健康状况之外，懂得亚健康的调理也是非常重要的。