女性亚健康应该如何调理？

现在的社会是男女平等的社会，女性也不比男性差，无论工作还是家庭女性都比男性付出的多，随着社会和工作的压力越来越大，很多女性朋友出现了亚健康，女性亚健康如何调理呢？女性朋友们就和小编一起了解一下女性亚健康应该如何调理吧！

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。

世界卫生组织的一次全球调查显示：真正健康者仅占5%,患病者占20%,而75%的人处于介于疾病与健康之间的“亚健康”状态。“亚健康”是介于健康与疾病之间的一种状态。

现代女性承受着很大的工作、生活压力。调查显示，众多女性都处在“亚健康”状态，表现为：情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，而此类女性在医院做检查，各项指标均正常。

心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使“亚健康”女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。

运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5~8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。

中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。

如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气；六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。

女性朋友们，要随时关心自己的身体，不要轻看亚健康，如果您现在处于亚健康状态那么不防试试小编为您介绍的中药调理吧！