诱发失眠的病因分析

随着生活节奏的加快，人们的工作压力也不断增加，进而导致出现失眠的人也越来越多。那么，诱发失眠的病因都有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍下导致失眠发生的因素。

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

小贴士：长期失眠的人群，会出现记忆力减退，头痛等症状。从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。一旦出现频繁失眠的情况，一定要及时就医诊治。