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吃一个面包血糖能升高多少

发布时间: 2023-11-16 14:45

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吃一个面包血糖能升高多少没有具体数值,需要根据面包的热量进行综合判断。具体分析如下:

食物血糖升高指数和热量在一定程度上为正相关的关系,不同面包的热量不同,转化成葡萄糖的含量有所差异,所以食用不同的面包血糖升高的情况不同。面包的种类较多,不同的面包成分和重量之间有较大的差距,一片标准的土司面包大概重40g,其中大约含有150大卡的热量,而重40g的全麦吐司面包,其中的热量约为100大卡。

面包有不同的规格,如果面包成分相同都为普通白面包,50g的白面包大约有150大卡,但是100g的白面包中大约有300大卡的热量。进食面包时不建议多吃,以免使过多的食物在肠胃中堆积,刺激人体出现腹痛、腹胀等症状。

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正常人在进食面包后,血糖经过一段时间会恢复正常,通常不会超过7.8mmol/L。若存在餐后2小时血糖超过或等于11.1mmol/L的情况,提示检测者血糖异常,需要配合医生进行葡萄糖耐量试验、空腹血糖、胰岛功能检查等相关检查,尽快判断机体状况,进行针对性治疗。

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