美容抗衰老 清蒸草鱼是首选

很多人知道草鱼的营养价值高。经常吃草鱼具有抗衰老、养颜的功效。最适合女性哦也食用，还能预防疾病的作用。那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下美容抗衰老清蒸草鱼是首选。

无论是吃鱼还是吃肉，蒸的方式都是最健康的，蒸出来的鲜嫩不油腻。说到清蒸草鱼，如果蒸的方法不对，很可能蒸出来的鱼有很大的土腥味，影响口感和食欲。今天教大家去草鱼土腥小技巧，只需注意3点，利用8分钟，就可以做出肉嫩味鲜的清蒸草鱼。

原料：草鱼1条，大葱2段，橘子1个，青红椒丝﹑葱丝﹑白酒﹑盐﹑蒸鱼豉油各适量。

草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效。一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、心血管病人。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

做法：

1.橘子剥皮，取橘子皮泡水中5分钟，泡掉橘子皮的苦涩味道。

2.草鱼清洗干净，正面打十字花刀，可以快速入味儿，早点蒸熟。

3.反面打一字花刀，这样不容易蒸碎。

4.在鱼肚子里抹上盐。

5.鱼的表面抹上白酒，蒸的时候酒能把鱼腥味带走。

6.鱼肚子里放两段大葱，即可以去除鱼腥，还能防止鱼蒸制时变形。