什么中药美容养颜抗衰老

中药美容养颜抗衰老的核心在于调理气血、滋养肝肾，常用药材包括当归、黄芪、枸杞、茯苓、玫瑰花。

1、当归：

当归补血活血，改善面色萎黄。含阿魏酸促进微循环，延缓皮肤老化。可配伍熟地黄炖汤，或制成面膜外敷。血虚体质者月经后连服5天当归红枣茶，阴虚火旺者慎用。

2、黄芪：

黄芪补气固表，增强皮肤屏障功能。多糖成分提升SOD活性，减少自由基损伤。建议与白术煎水代茶饮，或搭配母鸡炖汤。每日用量不超过30克，感冒发热时停用。

3、枸杞：

枸杞滋补肝肾，含枸杞多糖对抗光老化。直接嚼食每日20粒，或与菊花泡茶。长期用眼过度者配合决明子使用，便溏者需搭配山药同服。

4、茯苓：

茯苓利水渗湿，消除面部浮肿。三萜类化合物抑制酪氨酸酶活性，可打粉与蜂蜜调敷，或配伍薏仁煮粥。肾虚尿频者需搭配芡实，孕妇禁用。

5、玫瑰花：

玫瑰花疏肝解郁，改善黄褐斑。蒸馏提取的纯露可作爽肤水，干花5朵沸水冲泡加红糖饮用。气滞血瘀型痛经者经前一周开始服用，阴虚体质需配伍麦冬。

日常可多食黑芝麻核桃糊补充维生素E，练习八段锦调节内分泌，避免熬夜伤阴。湿热体质慎用阿胶，阳虚者忌大量服用菊花。中药美容需辨证施治，典型配伍如四物汤当归10g、川芎8g、白芍12g、熟地15g适合血虚人群，六味地黄丸熟地24g、山药12g、山茱萸12g等改善肾阴虚衰老。外用法可用白芨粉+蛋清敷面收缩毛孔，但过敏体质需皮试。建议在医师指导下组合使用，经期停用活血类药材，慢性病患者需调整配伍。