喝防弹咖啡几天生酮目前无法一概而论。若身体代谢快，饮食控制得当，可能1~2周就能生酮；但若是身体代谢慢，且饮食控制不当，有可能要1~2个月才能生酮，具体与总体摄入的食物种类以及能量、个人体质等有关。
目前市场上所销售的防弹咖啡中所含有的咖啡因含量相对比较多，适当饮用之后，能够帮助加速机体当中脂肪的燃烧，而且还可以加快肠道蠕动，促进大便排出。而想通过生酮的方法减肥，意味着不吃碳水化合物，减少葡萄糖生成。若总体饮食控制得当，且个人体质好，代谢速度快，可能1~2周就可以生酮。
但由于个体存在差异化，若是本身代谢速度比较慢，且在此期间饮食控制不当，摄入其他含有脂肪和能量的食品，会影响体内酮体的生成，有的可能要1~2个月才会生酮。
要注意，体内酮体生成过多可能会造成糖尿病酮症酸中毒，对身体不利。建议平时采取科学方法进行瘦身，合理安排饮食，注意优质蛋白、矿物质、维生素等各种营养的均衡摄入，同时结合身体情况进行锻炼，以便能够成功减肥。若身体已经出现其他异常，要尽快就医，以免发生意外。
