老人晚上睡不着吃什么补品

老人晚上睡不着可以吃安神类的补品、中成药等进行调理。如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，在医生指导下用药治疗。

一、食物

1.安神类的食物：比如牛奶、小米粥、核桃仁、酸枣仁等，这些食物具有养心益脾的功效，能够改善睡眠质量差的情况；

2.富含色氨酸的食物：如香蕉、燕麦片、菠菜、土豆等，因为此类食物中含有丰富的色氨酸，有助于促进大脑神经递质5-羟色胺的合成与分泌，从而起到辅助缓解失眠的作用。

二、药物

1.安神类的补品：常用的有大枣、人参、灵芝、阿胶等，其中大枣味甘性温，归脾、胃经，具有健脾胃、安心神的功效；而人参味甘微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。因此上述补品对于气血不足引起的失眠有一定的作用；

2.中成药：常见的有安神补脑液、甜梦口服液、朱砂安神丸、天王补心丹等，以上药物均能起到滋阴清热、镇静安神的效果，可用于治疗虚烦不眠、头晕目眩等症状。

还可以通过针灸穴位的方法来帮助入睡，常用的是百会穴、风池穴、太阳穴等穴位。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。