乳房是女性健美的标志，优美的胸部曲线会使整个人看起来更加健康美好，然而胸部的保健并不是那么简单的，女性朋友必须具备一定的护理知识，才能避免乳房遭受不恰当的保养，从而导致缺陷。
忌乳头、乳晕部位不清洁
保证乳房的清洁是护理的基础。胸部经常不干净很容易造成乳腺组织发炎和一些皮肤病，所以一定要注意乳房部位的清洁。
洗浴不得法
清洗乳房的时候，注意水不要太热，也不要太冷。乳房四周毛细血管密集，水太冷或太热对乳房来说都是不利的刺激，如果是坐浴或者盆浴，更不宜在过热或过冷的水停留太长时间。经常泡水容易使乳房组织变得松弛，皮肤弹性降低，也容易干燥。
忌受强力挤压
一定要避免乳房受到大力挤压。乳房受创经常会导致两种情况出现：乳房内部软组织受伤，会引起增生问题；使乳房变形，出现外扩和下垂现象。女性在日常的生活中一定要避免用力挤压对乳房造成的伤害：①睡姿要正确。女性一定不要俯卧，也不要长期朝一个方向侧卧，这样会影响乳房的发育，造成乳房发育不对称。②夫妻同房时，要尽量避免男方用力挤压乳房，否则容易引发一些内部的疾患。
忌配戴乳罩不合适
乳房发育成熟后一定要及时佩戴乳罩，并且一定是适合的乳罩。给乳房选择一款适合的乳罩是乳房保健的第一步，最好做到以下几点：①乳罩不要太小，如果感觉有压迫感，说明您的乳罩选择太小，乳罩要选择能覆盖住乳房整个外沿的大小为好。②乳罩的肩带要适合，不要太松也不要太紧，最好是松紧带制成的。③乳罩凸出部分间距不要过远或过近；材料最好是纯棉的，比较柔软，不会伤害到肌肤。
青春期少女乳房发育到一定程度就应该开始佩戴乳罩了，这时选用的乳罩要以不抑制乳房发育为主，经常佩戴乳罩可以有效防止乳房下垂和外扩，还能避免乳房受到挤压损伤。
