花生海带排骨汤的功效与作用，主要可以起到补充营养、促进消化、减肥瘦身、促进发育、改善贫血等。
1、补充营养：花生海带排骨汤里面富含大量的蛋白质、维生素、矿物质，人体所需要的碘、钙、磷、锌、铁等多种元素，搭配在一起可以更好的为身体补充营养，满足各个所需，保持身体健康。
2、促进消化：同时还可以起到促进消化的作用，里面含有的膳食纤维以及维生素等成分，能够加快胃肠道蠕动，帮助食物吸收和消化，有助于预防便秘，改善排便困难等。
3、减肥瘦身：花生海带排骨汤不仅营养价值丰富，还可以增加饱腹感，减少进食欲，可以控制体重，比较适合于减肥瘦身的人群。
4、促进发育：如果是青春期的少年，坚持食用，还可以起到补钙的作用，能够增加骨密度，提高骨质，促进生长发育。
5、改善贫血：里面富含的铁元素，是促进血红蛋白生成的主要原料，长期坚持食用，可以用来改善贫血所引起的身体乏力、精神不振、面色苍白等现象。
需要注意，任何食物都不建议大量进食，避免增加胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、恶心呕吐等消化不良症状，适当即可。并且食物没有任何的治疗作用，如果身体出现不适，需要立即就医进行检查治疗。
