白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视等症状。日常生活中可通过调整作息、饮食、防止用眼过度等方式，减少白内障的发生和发展。
1、调整作息：注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累。建议每天做眼保健操，按摩眼部穴位，如睛明穴、太阳穴等，能够有效缓解视疲劳，减轻白内障引起的视物模糊;
2、饮食：建议多吃富含维生素C、维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。维生素C能够减缓晶状体氧化，防止晶状体混浊。维生素B可以营养神经，有助于保护眼睛;
3、防止用眼过度：避免长时间近距离用眼，避免在强光和弱光下看书，同时避免在昏暗的环境下看书，以及手机、电脑等电子产品。在看书或者使用电子产品时，眼睛应与书本保持一定距离。另外，避免熬夜，以及在黑暗环境下工作或者学习;
4、注意眼部卫生：勤洗手，避免用脏手揉眼睛，以免引起眼部感染。如果有沙眼、结膜炎等疾病时，应及时治疗，防止炎症蔓延引起白内障;
5、其他：注意保持室内空气清新，避免长时间处于粉尘较多的环境中。在户外时应注意戴墨镜，减少紫外线对眼睛的刺激。
建议白内障患者定期到医院检查，了解疾病发展情况。如果出现加重情况，应及时更换治疗方法。
