您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 孕产母婴 > 正文

女性的生育能力与脂肪息息相关

发布时间: 2023-11-14 09:54

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

肥胖对女性生育能力有很大的影响,可以说肥胖是造成妇女不孕症的一个重要原因。据调查,在体质指数大于25公斤/米的妇女中,由于不能排卵而造成的不育者比普通妇女多一倍。如果女性是腹部型肥胖,那会增加不孕的可能性。可见女性的生育能力与脂肪息息相关。

对于男性,营养不良时,维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏,精子生成减少、活力下降。动物实验也表明,营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖,脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放不能或减少,患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态,成年后极可能导致不育症。

长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等,亦可导致精子数量和质量下降。英国政府医学科学委员会的科学家们发现,近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关,这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

通过饮食,改变人体内的酸碱度,创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生,核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类,如白薯、土豆、水果、栗子等等。

女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应多摄取绿色蔬菜及新鲜水果,每天服用20-30毫克的锌也有助于生殖系统的正常运作。

温馨提醒肥胖的女性,肥胖女性的不孕症发生率高于体重正常的女性,脂肪影响女性生育能力。所以,女性要有健康、均衡的饮食习惯,保持身体正常运作,才能助孕成功!阅读推荐:淋病是女性不孕的原因之一。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性如何自评生育能力呢?
女性如何自评生育能力呢?
受各种因素的影响,晚婚的人越来越多,导致生育的能力与意愿大大降低。根据医学研究,女性在20~30岁是生育的最佳年龄;无论男女,若能保持在身体最佳状态时受孕,能让下一代更健康茁壮。那么,女性如何自己评估生育能力呢?女性生育能力评估年龄:...[详细]
2023-11-14 12:26
女性长期素食可降低生育能力
女性长期素食可降低生育能力
素食是人们生活的饮食中不可缺少的,素食如今成为时尚吃法,素食适当食用,不仅可以补充营养,还预防疾病,下面微微健康网小编告诉您女性长期素食可降低生育能力。长期素食可降低女性生育能力在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学...[详细]
2023-11-15 09:51
长期素食可降低女性生育能力
长期素食可降低女性生育能力
长期食素也会不孕近年来,吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,食素的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导...[详细]
2024-02-02 17:54
男人的“性”福与这些食物息息相关!
男人的“性”福与这些食物息息相关!
都说民以食为天,但对男性来说,食物也是性福的关键。有的食物可以帮助男人助性,有的就会败性。今天男性营养小编要和大家分享的是男性助性食物和败性食物有哪些,想知道这些内容的朋友就来看看吧。专家指出,男人的性欲和性能力和饮食有关,饮食可助性...[详细]
2023-11-14 11:32
女性保健必看:暗示女性生育能力的5个部位
女性保健必看:暗示女性生育能力的5个部位
女性的身体都是充满神秘的,让人不止一次又一次的去探索。您有没有留意自己身体的一些部位特征呢?因为这些情况是可以反应您的生育能力的。是哪些特征呢?一、私处毛发疯长正常人私处的毛发,都是呈现倒三角形的,并且越往阴道越浓密。其实这个私处的毛...[详细]
2023-11-16 10:31
女性小心!不良习惯会影响您的生育能力
女性小心!不良习惯会影响您的生育能力
女性的生活与工作压力逐渐升级,使得无暇顾及自身的健康问题。甚至是身体机能的退化,也不被女性所察觉。您可曾想到,日常生活习惯也会影响到您的生育能力。下面就给大家具体的介绍一下吧。1.过度肥胖不利于怀孕肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,...[详细]
2023-11-13 10:33
女性肝脂肪浸润如何消除
女性肝脂肪浸润如何消除
通常情况下,若肝脏内出现脂肪浸润的情况时,则需要根据病情严重程度进行针对性治疗。对于轻度患者而言,在日常生活中可以通过饮食调整、适当运动等方式来改善症状;而对于重度患者则需在医生指导下通过药物或手术等方法来进行治疗。1、饮食调理:如果...[详细]
2023-11-16 12:48
女性腹部脂肪厚度一般多少
女性腹部脂肪厚度一般多少
女性腹部脂肪厚度因人而异,通常健康范围在2-3厘米,受遗传、激素、生活方式等因素影响。1、遗传因素:基因决定脂肪分布倾向,部分女性天生腹部脂肪堆积明显。家族中有中心性肥胖史者需更早关注。调整方式包括有氧运动如快走、游泳结合核心训练,每...[详细]
2025-05-03 19:37
女性腹部脂肪厚度一般多少
女性腹部脂肪厚度一般多少
女性腹部脂肪厚度因人而异,通常健康范围在2-3厘米,受遗传、激素、生活方式等因素影响。1、遗传因素:基因决定脂肪分布倾向,部分女性天生腹部脂肪堆积明显。家族中有中心性肥胖史者需更早关注。调整方式包括有氧运动如快走、游泳结合核心训练,每...[详细]
2025-04-15 22:40
最适合懒人的减肥方法?其实与你的生活息息相关
最适合懒人的减肥方法?其实与你的生活息息相关
减肥一直以来都是许多人的头等大事,但许多人可能对运动和枯燥的饮食计划感到沮丧。好消息是,即使您是一个自称“懒人”的人,也有方法可以帮助您减肥。本文将介绍最适合懒人的减肥方法,这些方法既容易实践,又能够取得有效的减肥效果。1.步行步行是...[详细]
2023-11-14 11:34
养生食品都有哪些
养生食品都有哪些
养生食品主要有黑芝麻、红枣、枸杞、山药、燕麦等。这些食品富含多种营养素,有助于改善体质、增强免疫力,适合女性日常保健。一、黑芝麻黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和钙质,有助于滋养肝肾、润肠通便。适量食用可改善脱发、皮肤干燥等问题...[详细]
2025-07-29 16:22
人的精气神怎么补
人的精气神可通过调整饮食、规律作息、适度运动、情绪管理和中医调理等方式改善。精气神不足可能与营养不良、睡眠不足、缺乏运动、长期压力或气血亏虚等因素有关。1、调整饮食均衡摄入优质蛋白、维生素和矿物质有助于改善精气神。日常可多吃鸡蛋、瘦肉...[详细]
2025-07-29 15:44
女人经常吃鱼好吗
女人经常吃鱼好吗
女性经常吃鱼对身体有益,鱼类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,有助于维持心血管健康、促进大脑发育和延缓衰老。一、营养优势鱼类是优质蛋白的重要来源,其氨基酸组成接近人体需求,吸收利用率高。深海鱼如三文鱼、金枪鱼含有丰富的欧米伽3...[详细]
2025-07-29 15:06
提升精气神的方法
提升精气神可通过调整作息、均衡饮食、适度运动、心理调节、穴位按摩等方式实现。精气神不足可能与睡眠不足、营养不良、缺乏运动、情绪压力、气血不畅等因素有关。一、调整作息保证充足睡眠是恢复精气神的基础。成年人每天需保持7至9小时高质量睡眠,...[详细]
2025-07-29 14:28
精气神对人的意义
精气神是人体生命活动的核心体现,涵盖生理机能、心理状态与能量储备,对女性健康、情绪管理及生活质量具有决定性影响。一、生理健康充足的精气神表现为面色红润、经期规律、免疫力强。中医理论中,精对应肾精储备,气推动血液循环,神主导思维活动。长...[详细]
2025-07-29 13:50
桑葚汁有什么作用
桑葚汁有什么作用
桑葚汁具有抗氧化、补血养颜、改善消化、增强免疫、护眼明目等作用。桑葚汁富含花青素、铁元素、维生素C、膳食纤维及多种矿物质,适合女性日常保健饮用。一、抗氧化桑葚汁中的花青素含量较高,能有效清除体内自由基,延缓皮肤衰老。长期饮用有助于减少...[详细]
2025-07-29 13:12
桑葚汁一天喝多少
桑葚汁一天喝多少
桑葚汁每日建议量一般为100-200毫升,具体摄入量需根据个人体质、消化功能及是否存在特殊健康状况调整。桑葚汁富含花青素、维生素C和铁元素,过量饮用可能引起胃肠不适或影响血糖波动。桑葚汁的每日摄入量需结合个体情况灵活调整。健康成年人每...[详细]
2025-07-29 12:34
山药猪蹄汤的做法
山药猪蹄汤的做法
山药猪蹄汤是一道营养丰富的滋补汤品,主要材料为山药和猪蹄,搭配红枣、枸杞等食材炖煮后具有健脾养胃、美容养颜的功效。一、食材处理猪蹄需提前用清水浸泡2小时去除血水,用刀刮净表面杂质后焯水,加入姜片和料酒去腥。山药去皮切块后立即浸泡在淡盐...[详细]
2025-07-29 11:56
花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤是一道营养丰富的滋补汤品,适合女性调理气血、改善肤质。制作时需准备猪蹄、花生、生姜等食材,通过炖煮使胶原蛋白充分释放。一、食材处理选择新鲜猪蹄500克,用火燎去表面杂毛后刮洗干净,剁成块状焯水去腥。红皮花生100克提前用清水...[详细]
2025-07-29 11:18
猪蹄汤美容养颜吗
猪蹄汤美容养颜吗
猪蹄汤对美容养颜有一定帮助,但效果因人而异。猪蹄汤富含胶原蛋白、维生素E、矿物质等成分,可能有助于改善皮肤弹性和光泽。猪蹄汤中的胶原蛋白在消化过程中会被分解为氨基酸,部分氨基酸可能参与皮肤组织的修复和再生。维生素E具有抗氧化作用,能够...[详细]
2025-07-29 10:41