妈妈们必看的秋季幼儿保健4小常识

随着秋季的到来，天气转凉，变得干燥起来，由于秋季早晚的温差也比较大，对于免疫力相对弱的幼儿来说，很多秋季多发病就很容易找上宝宝。那么秋季幼儿应该如何保健呢？

为了提高幼儿组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。平时可以适当的用冷水擦洗，包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，记住动作应迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

秋季幼儿保健多喝水也是一个不错的选择。宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水的话，可以尝试着喝些乌梅汤、菊花茶、金银花露等。平时也应该多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分。

专家提醒，幼儿秋季养生还应该及时驱虫。虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，永除后患。

"上火"食物应当少吃或者不吃。刺激性食物应当少吃，如韭菜、大蒜、姜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应该尽量少吃。

以上是关于秋季宝宝保健小常识的介绍，宝宝皮肤比较稚嫩，在日常的生活中，一定要注意饮食以及衣物的添加，以免遭受秋季多发病的袭击。