平胸是女人最大的烦恼，谁都不希望被人家说成是“飞机场”。为了让胸部更加丰满，不少女性信奉“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”的这种说法。其实长期挤乳沟不但不能让让乳房变大，还会有损乳房健康。
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，您也可以让罩杯成功升级。
黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
现在想要丰满的胸部的女人越来越多，却使用了错误的挤乳沟的方法。可是女性您知道吗，这些正是残害乳房健康的凶手。赶紧摒弃挤乳沟的方法吧，通过适当的按摩其实也是丰胸的喔。
