不存在饭奶和油奶哪个壮宝宝的说法。如果宝宝出现不适症状时，建议及时就医治疗。
1.饭奶：饭奶一般是指用米汤、米糊等食物冲调而成的奶粉，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及钙元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼生长发育，在一定程度上也可以达到强身健体的目的。但由于每个宝宝的身体素质不同，所以无法判断哪种奶粉对宝宝更好。
2.油奶：油奶通常是由植物油、乳清粉等原料制成的一种配方奶粉，其中也含有大量的维生素D、氨基酸等营养成分，适当给宝宝喝一些油奶，能够满足宝宝日常所需的多种营养需求，有助于增强自身的免疫力。但是由于每个宝宝的身体状况不同，所以在选择奶粉的时候也要根据宝宝的具体情况来决定。
,在日常生活中，家长要注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉，同时还要注意保持室内空气流通，以免导致宝宝出现呼吸道感染的情况。另外，家长还需要注意让宝宝养成良好的饮食习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
