非便秘的大便干燥的调理秘方

大便干燥要怎么办?不少朋友夏天会出现大便干燥的情况，严重的甚至会出现便秘甚至便血。如果症状不严重的话是可以通过调理改变的。下面小编给大家介绍几种方法，希望能帮助您解决大便干燥怎么办的问题。

大便干燥怎么办?不同的患者要用不同的方法，有的朋友大便干燥但是不会便秘，甚至一天还排便2次，对于这种类型的大便干燥患者，专家建议从以下几方面进行调理：

1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

2、平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

3、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

4、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

大便干燥怎么办?大便干燥是很难受的，要警惕便秘。如果便秘，可服用水苏糖来调理肠胃，水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。水苏糖能使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，恢复肠内菌群微生态平衡，排便顺畅，肠胃功能保持旺盛健康。