降血压的食物一般都有哪些呢？

降血压的食物都有哪些呢，到底吃什么降血压呢？其实很多人都会有这样的疑问，一旦血压降不下来，对于身体所产生的破坏因素也是不言而喻的。

发生高血压的原因十分的复杂多样，很可能与遗传因素，环境因素或者饮食不当有一定的关系，病人要想降血压，在平时饮食中要管理好自己，选择有利于降血压的食物。据研究证实得知，降血压的食物包括水果或者蔬菜，同时还有餐桌上不能缺少的食物。

西红柿：西红柿是维生素C最好的来源之一，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。

苦瓜：苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

芹菜：芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质，有利于降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤，或与其它蔬菜配制等。食芹菜禁食鸡肉与兔肉。

关于降血压吃什么食物上述就是详细的介绍，在平时生活中除了食物可以降血压，而且病人还应该早对高血压进行医治，要依据医生的建议进行根治，这样病情才会得到好转。