产后手脚关节痛，通常可以吃一些富含蛋白质的食物、钙含量丰富的食物，以及维生素D含量丰富的食物。若疼痛症状持续不缓解，建议及时就医治疗。
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，蛋白质是人体组织修复所必需的营养物质，适当补充有利于促进身体恢复；
2、钙含量丰富的食物：如虾皮、海带等，钙元素是骨骼的主要成分之一，适当补充有利于维持骨骼健康，从而减轻关节疼痛的症状；
3、维生素D含量丰富的食物：如动物肝脏、蛋黄等，维生素D能够促进钙吸收，有助于骨骼发育和生长，在一定程度上能够缓解关节疼痛的症状；
4、其他食物：如苹果、香蕉等水果，含有较多的水分和膳食纤维，适量食用可以补充水分和膳食纤维，也可以促进胃肠道蠕动，有利于促进体内毒素排出体外，从而辅助改善上述不适症状。
如果产妇在生产后出现气血不足的情况，则可能会导致肢体经络不通畅而引起关节疼痛。此时可以在医生指导下服用补中益气丸、八珍颗粒等药物进行调理。同时产妇还可以通过针灸、按摩等方式来促进血液循环，以改善不适症状。
