精子不好一般不会导致畸形，但会导致男性不育。精子是男性生殖细胞的一种，主要由睾丸产生，而精子的形态、活力以及数量等指标可以反映男性的生育能力。
1、精子的形态：正常精液呈乳白色或淡黄色，且无异味。如果出现颜色发红、发黑等情况，则可能是由于炎症感染引起的，如附睾炎、前列腺炎等。此时需要及时就医，在医生指导下进行治疗；
2、精子的活力：正常情况下，每毫升精液中应有2000万-4000万个活精子。如果低于2000万个，则说明精子活力低下。建议患者在日常生活中注意饮食均衡，适当增加富含锌元素的食物摄入，如牡蛎、牛肉等，有助于提高精子活力；
3、精子的数量：正常情况下，每毫升精液中应有2500万-6亿个精子。如果低于2500万个，则说明精子数量过少。建议患者在日常生活中避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，并适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶等。
若出现其他不适症状时，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
