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产后妈妈的坐月子食谱——羊肉奶羹

发布时间: 2023-11-13 08:52

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坐月子是一种传统,月子做得好不好,对女性的一生都至关重要。坐月子里合理的饮食,更是产妇身体恢复的必备条件。妈妈们必须要对产后的营养予以足够的重视,微微健康网小编就为产后的妈妈推荐一道坐月子的食谱——羊肉奶羹。

配料:羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

工时:18分钟。

做法:将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7小时~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。

温馨贴士:本品温中补虚,益精补气,适用于病后肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5天~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥。

女性坐月子既关系到产妇自身的康复,又关系到新生儿的健康成长。一份好的坐月子的食谱,能让产妇吃的健康,吃的放心,还能加快产后身体的恢复。

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