养胃护胃最简单的方法！老中医都是这样养胃的

现在很多年轻人生活饮食不规律，年纪轻轻就深受各种胃病折磨，有人随便吃点胃药稍作缓解，也有不少人忍忍也就过去了，但不管怎样，都是治标不治本的应急之法，现在我们就一起来看一下中医缓解胃部疾患的方法——刺激胃俞穴。

一、胃俞穴的位置

胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时可以采用俯卧位，平肚脐处的椎体为第二腰椎，由此向上两个椎体，即是第12胸椎，其棘突下缘旁开约两横指（1.5寸）处即为该穴所在之处。

二、刺激胃俞穴的方法

刺激胃俞穴最好的方法是艾灸和拔罐。

1、拔罐法：

选取合适大小的罐具，一般留罐10-15分钟后即可起罐。但是值得注意的一点是，拔火罐操作方法过于专业，一般来说不建议自己在家里操作，以免造成意外的烧伤或烫伤。

2、艾灸法：

艾灸可以采用温和灸的方法：先将艾条点燃，然后将点燃的一端对准胃俞穴处皮肤表面约2～3厘米，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。每次可灸10-15分钟。

也可以采用雀啄灸：将点燃的艾条对准胃俞穴，采用类似小鸟啄食般的一起一落忽近忽远的手法施灸，给予较强烈的温热刺激。一般每次灸治10～15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。

3、点按法：

以拇指按压在胃俞穴，然后向下深按，以局部按压有酸胀感为宜，持续5～6秒后松开，休息3秒，再进行点按。一压一松为一个循环，每次点按5～10分钟。

4、按揉法：

用大拇指按压在胃俞穴的位置，顺时针方向进行旋转按揉，力量由轻到重至能承受为止，每次按揉5～10分钟。

总之，胃俞穴是养胃要穴，如果您有各种胃部疾病的话，不妨经常刺激一下它，一定会有不错的效果。