我们生活中的食用油种类非常多，有橄榄油、芝麻油、菜籽油等等，棕榈油也是一种食用油，并且广泛的运用到了餐饮当中。孕妇是一个特殊的群体，对饮食有着严格的要求，那么孕妇可以吃棕榈油吗？棕榈油适合孕妇吃吗？
其实，孕妇是可以适当的吃棕榈油的，但是不要过量就好，因为孕妇在饮食方面直接关系着肚子里胎儿的身体发育情况。我们必须了解棕榈油的特性后才确定是不是能够给孕妇进行食用，它被当作食油、松脆脂油和人造奶油来使用。像其它食用油一样，棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。
食用棕榈油有很多的好处
棕榈油像其他食用油一样，可以用来做菜，并且很容易消化、吸收和利用。棕榈油还能帮助维持人体内的胆固醇平衡，当人们的饮食有这样均衡的脂肪酸比例时，就会改善胆固醇的总体比率。棕榈油里面的胡萝卜素也能满足人体所需，通过各种菜肴被人体吸收。
棕榈油不但可以吃，还有很好的美容保健的功效。很多女性都喜欢长发飘飘的感觉，但是有时候长头发非常不好打理，容易干枯打结，棕榈油中的保湿因子能促进头发质地，使之柔软和容易打理。我们在洗头发之后，可以将棕榈油直接施用在湿头发上并戴上浴帽。三十分钟后漂洗干净即可。
棕榈油还能保持头皮湿润，在沐浴后将棕榈油施用在面部和身体皮肤上即可，棕榈油比较清淡，能很好的被皮肤吸收，棕榈油所含的维生素能抵御自由基，起到保护头发和皮肤细胞的作用。所以，棕榈油不仅可以作为我们的食用油，人体对棕榈油的消化和吸收率超过97%，是一种健康的食用油，同时也是一种非常好的天然护肤品。
