宝宝脾胃虚消化不良食谱可以吃山药粥、小米粥、南瓜粥、红枣粥等，有助于缓解宝宝不适症状。建议家长要在医生指导下给宝宝进行饮食调理，不可过度依赖药物。
1、山药粥：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。山药粥可以滋补脾胃，辅助缓解脾胃虚消化不良引起的食欲不振、大便稀薄、面黄肌瘦等症状;
2、小米粥：小米粥由小米熬制而成，味甘、咸，性平，归脾、胃经，具有和中益肾、除热止渴、安神等功效。如果宝宝脾胃虚消化不良，食用小米粥后可以补益脾胃，辅助改善上述不适症状;
3、南瓜粥：南瓜粥由南瓜、大枣组成，味甘、微辛，性温，归脾、胃、大肠经，具有驱寒活血、健脾和胃等功效。如果宝宝脾胃虚消化不良，食用南瓜粥后可以驱寒暖胃，辅助缓解不适症状;
4、红枣粥：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。红枣粥可以辅助缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，所以宝宝脾胃虚消化不良可以吃红枣粥进行辅助调理。
除了以上粥外，也可以给宝宝适当吃大枣、薏仁等食物，辅助改善不适症状。若宝宝的不适症状比较严重，建议家长及时带宝宝到医院中医消化科就诊，由医生进行脉诊等检查了解情况。日常生活中家长注意给宝宝合理喂养，多给宝宝喝水，促进身体的新陈代谢。
