贫血应补充哪些食物和药物

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。患者可能会出现头晕、乏力等症状。

1、食物：如果存在轻度或中度贫血的情况，在日常生活中可以适当进食一些富含铁元素的食物进行调理，比如动物肝脏、猪肝等；也可以多吃些含维生素C比较丰富的水果蔬菜，如猕猴桃、西红柿等，能够促进机体对铁剂吸收利用，有助于改善贫血的症状；

2、药物：对于重度贫血的人群，则需要在医生指导下服用补气养血类的中药来进行治疗，常用的有当归补血口服液、复方阿胶浆等。另外还可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来纠正体内缺铁性贫血的现象。如果是巨幼细胞性贫血引起的，可以在医生指导下应用叶酸或者是维生素B12等药物进行治疗。

建议贫血人群平时要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，并且要注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。同时还要保持心情舒畅，避免情绪过于激动或者紧张。若身体不适持续加重时，请及时就医诊治。