失眠在中医上一般是指不寐。不寐的分型有心脾两虚、阴虚火旺等类型；其原因可能是饮食不当、情志失调等导致的，可以通过调整生活习惯以及药物进行调理。
一、分型
1.心脾两虚：由于长期思虑过度或者过度劳累等原因，引起心血亏虚，脾气虚弱，无法濡养心神所致。患者主要表现为入睡困难、多梦易醒、头晕目眩等症状。可以在医生指导下服用归脾丸、安神补脑液等药物进行调理。
2.阴虚火旺：通常是久病耗伤津液或房事不节等因素引起的。患者会出现五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干等症状。可以遵医嘱口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行调理。
二、原因
1.饮食不当：如果平时经常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，容易对胃肠道造成一定的刺激性，从而影响到正常的睡眠质量。建议平时要合理改善饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。
2.情志失调：如果长时间处于紧张焦虑的状态下，可能会使肝气郁结，从而使心神失于安定而出现失眠的情况。此时需要学会调节不良情绪，保持心情愉悦，也可以通过听舒缓的音乐来缓解。
除此之外，还可能与外邪侵袭、气血不足等原因有关，也会诱发该疾病。如果患者的病情持续发展，建议及时去医院就医，以免延误病情。
