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女性贫血怎么办?有补血小妙招

发布时间: 2023-11-16 10:25

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女性容易贫血,尤其是在冬季,这个时候,就是女性补血预防贫血的最好时机了。女性贫血了怎么办呢?女性补血的方法很多,小编就给您介绍一些女性补血防贫血的知识。

1、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品。

3、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒。也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

4、女性吃什么比较补血,专家表示,吃含钙类食品和高磷酸盐食品等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用,预防贫血。

5、女性应该要如何补血,口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

对女性而言,冬季绝对是一个贫血的高发季节,因此女性贫血时一定要做好护理措施,还要适当的补血。主要注意以上的几点,女性贫血的问题是可以缓解的。

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